O QUE TEMO PERDER?

Narrativas Terapêuticas:

"Nada, já estou só. Na real dei uma importância que não existe,
nunca existiu, ou só existiu pra mim.
Como chama mesmo...idealizei.
Ele é bruto, mal educado, emocionalmente fechado.
Suga toda a minha energia. Porque me ocupar com algo que me
tem me feito tão mal? Escolhi salvar? tenho pena as vezes, droga
tenho que ter pena de mim, olha como estou. Envolvida com alguém
que não se preocupa comigo. Preciso me valorizar, acorda autoestima.
Estou magoada com o distanciamento emocional, o descaso, ser
tratada assim não me faz bem.
Estou fazendo o que está ao meu alcance para esquecer.
Quero o que é melhor pra minha vida e esse relacionamento não é.
Vou em frente, não quero revidar, preciso trabalhar as mágoas e os
ressentimentos."
VBT, 29 anos.

O QUE MUDOU?

Narrativas Terapêuticas:

"Parei de ir atrás, de procurar, de estar disponível. Investi muito.
Quando parei de fazer, a relação parou, só isso. Nada mais.
Não é preciso procurar cabelo em ovo. Foi só isso!
Quem investia na relação parou. A relação parou.
Do outro lado nada vem. Ele só pensa nele mesmo, pausas, ausências.
Vivo de restos...ele não corresponde.
No fundo sei que ele gosta de eu gostar dele, de eu procurar, de eu estar
disponível.
Ele está muito seguro. Não investe nada. Nada. Nunca investiu.
Eu vivo a vida dele. Ele não vive a minha.
A minha vida está abandonada, preciso voltar.
Eu sei que permiti e já fiz isso outras vezes, não sei estar com alguém
de outro jeito."
ZTG, 26 anos.

PALAVRAS VAZIAS

Pode-se falar e não dizer nada.
Conversas superficiais, fingindo que tudo está bem, na verdade uma
grande perda de tempo.
Uma vida que se alimenta de tais conversas é tediosa, chata.
É ótimo debater o talento, a sagacidade de um autor, falar de outras pessoas,
de um jogo, mas trata-se de exercícios impessoais em torno de um papo
corriqueiro, a menos que se revistam de uma paixão compartilhada por
duas ou mais pessoas.
Se seu mundo não se torna pessoal pelo fato de você compartilhar seus
sentimentos, sua vida poderia muito bem ser vivida por outra pessoa.

NARRATIVAS TERAPÊUTICAS

Meu trabalho é uma constante escuta, sou grata àqueles que separam um tempo
para ir ao consultório e realmente me esforço para que não o façam à toa.
Fico atenta às suas buscas, narrativas, estrofes de verdades, desafio seus pensamentos
absolutos e, assim acontece a terapia, uma construção de vínculos, estórias, significados,
audíveis na música das palavras.

PUXA VIDA!TENHO SOFRIDO TANTO E AINDA TEM MAIS?

Até para sofrer é preciso ter acolhimento e estrutura.
Saber que podemos atravessar a dor e sair dessa travessia mais humanos, fortalecidos e criativos.
Uma vez ouvi de uma paciente: "já sofri tanto,já passei por cada uma e não me sinto necessariamente mais humana, fortalecida e criativa com isso, na verdade estou cansada."
Algo falava por si, estava ela ali novamente sofrendo, angustiada e mesmo depois de todos os episódios anteriores, parecia não ter aprendido a lidar com eles, ou com seu próprio sofrimento,
Na verdade era especialista em fugir deles, em mudar de realidades, em ocupar a mente com atividades intelectuais, em construir novos cenários, onde ela não estivesse incluída, mas ela estava sempre presente porque tudo dependia dela.
Quanto tempo perdido fugindo desse sofrimento, da tristeza, da angústia, do desespero, da sensação de vazio.
Felizmente, conseguiu questionar se o "espírito de luta conhecido por sacudir a poeira e dar a volta por cima"era genuíno mesmo ou apenas um mecanismo de escapar da dor e de si mesma.
Sofrer é só uma passagem, natural como o prazer e a alegria, e não uma ameaça de cair num abismo escuro infinito.

REFLEXÕES

Angústias, tristeza, desespero, decepção, frustração, raiva, abandono, amor, solidão,...longa é a lista de emoções, sensações, e situações que geram impacto emocional.

Somos resultado de tudo o que vivemos, fugir do sofrimento, dos riscos, é ausentar-se da própria vida, da realidade, de si mesmo.

SENTIDO DE URGÊNCIA

Acordamos com a sensação de estar em débito, sem oportunidades para contemplação e sem tempo para pensar em si mesmo.
Dominamos espaços, tecnologias, mas não conseguimos dominar o tempo.
Vivemos com tamanha aceleração que nem percebemos nosso estado emocional.
O "para ontem" é lugar comum, acúmulo de estresse, esgotamento e cansaço.
Parou para pensar qual o sentido de urgência? Ele realmente é necessário?

GOSTAR DE SI MESMO

Uma das grandes sensações de prazer na vida é realmente gostar de si mesmo, não da ideia de quem você pensa que é, ou de quem quer se tornar, mas da alma viva, imperfeita e incrível que consegue ser.

SOMOS QUEM PODEMOS SER

Nunca somos exatamente o que imaginamos, ou queríamos ser.
Bora lutar para melhorar!
Ampliar a visão da alma e a capacidade de expandir-se no mundo.
A terapia pode ajudar.

PENSAMENTOS

Lidar com nossos pensamentos é uma forma de expressar a alma.

CRISES EXISTENCIAIS

A crise existencial nada mais é do que o resultado do conflito entre o que sou e aquilo que gostaria de ser.
É como se o nosso "si mesmo" se sentisse ameaçado de abandono por não ser tão bom o bastante.
É o confronto entre o narcismo e a nossa real capacidade.
A crise é uma chance de crescer e de regredir.

QUANDO AS COISAS NÃO VÃO BEM NO RELACIONAMENTO

As promessas não tem resultados práticos.
Você está tão desesperada para ele te amar, te querer que fica literalmente agradecida diante de qualquer ínfima migalha de esforço da parte dele.
Cria desculpas para a incapacidade dele te tratar bem, até o menor gesto é amplificado na sua cabeça.
Você se sente insegura e frágil quanto ao estado do seu relacionamento o tempo todo.
Quando vocês querem coisas completamente diferentes da vida.

A INEVITÁVEL DOR DE UMA SEPARAÇÃO

Quando um relacionamento termina a tristeza e o sofrimento podem ser avassaladores.
No meio dessa dor e frustração, precisamos compreender e nos adaptar a ideia de que todo o universo está de cabeça para baixo, mesmo quando sabemos que era o melhor a fazer.
Passar por uma separação é doloroso, uma experiência de corpo inteiro, cada extremidade de nervo sente constantemente, e cada segundo parece uma eternidade na sua cabeça.
A melhor e a pior notícia é a que terminamos.
A melhor notícia é a que estou me libertando de um relacionamento que não estava dando certo.
Liberdade aqui significa o fim da agonia, o fim do drama e o fim do tempo desperdiçado com alguém que não dava valor a que eu realmente sou.
Liberdade significa que posso reprojetar minha vida.
Posso pegar tudo o que esperava ter no relacionamento e encontrar outra pessoa para desejar isso comigo.
Durante o tempo em que me sentir triste, arrasada, impotente, não posso esquecer que pelo menos uma coisa eu posso controlar: eu mesma.

ACHAR CULPADOS OU SE RESPONSABILIZAR

O que você pode fazer para que as dificuldades às vezes repetidas, não se perpetuem?

É fácil e cômodo achar culpados pelas nossas repetidas dificuldades, basta achar que a culpa provém de outras pessoas, ou circunstâncias exteriores a nós.

Essa postura frente a si mesmo não possibilita mudanças, já pensou em assumir a responsabilidade em determinadas situações frustrantes.
A terapia pode ajudar na capacidade de refletir, no autoconhecimento que possibilita ser verdadeiro consigo mesmo.