sexta-feira, 25 de outubro de 2013
Sonhos
Os sonhos têm algum sentido...
Trazem alguma mensagem ou revelação...
Antecipam coisas do futuro...
Refletem coisas do passado...
Trazem alguma mensagem ou revelação...
Antecipam coisas do futuro...
Refletem coisas do passado...
Outubro Rosa
O câncer de mama pode ser compreendido de
diversas maneiras, sob a ótica médica e clínica
da doença e por fatores emocionais.
A forma como a mulher lida com as emoções,
quer por uma carga maior de amargura e
ressentimento, quer por desamparo e
falta de amor e alta exigência.
O câncer de mama é a doença da ingratidão,
dos que não se sentiram gratificados por
seu amor e doação.
Mulheres que não se sentem retribuídas,
reconhecidas e amadas.
Mulheres que têm no prover, no doar-se
a característica mais marcante.
E isso não seria bom? Prover, doar?
Quando não somos retribuídos por aquilo
fazemos, sentimos dor e mágoa.
E então, na busca por esse reconhecimento,
fazemos, mais, buscamos mais,
doamos mais, nos desrespeitamos mais,
passamos do limite.
Não aguentando mais se doar, o seio denuncia
que chegou no limite.
Não tem mais nada para dar:
"Não tenho mais como lhe dar nada,
não tenho mais leite para prover".
O que resta? Dar o seio em sacrifício próprio,
para mostrar que está além de seus limites.
Nesse sentido, somos autora dessa doença,
precisamos tolerar nossos erros,
lidar com o desamparo, fazer uma jornada
de autoconhecimento.
O corpo está cansado de prover o outro,
de se preocupar com outro sem ter o retorno desejado.
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diversas maneiras, sob a ótica médica e clínica
da doença e por fatores emocionais.
A forma como a mulher lida com as emoções,
quer por uma carga maior de amargura e
ressentimento, quer por desamparo e
falta de amor e alta exigência.
O câncer de mama é a doença da ingratidão,
dos que não se sentiram gratificados por
seu amor e doação.
Mulheres que não se sentem retribuídas,
reconhecidas e amadas.
Mulheres que têm no prover, no doar-se
a característica mais marcante.
E isso não seria bom? Prover, doar?
Quando não somos retribuídos por aquilo
fazemos, sentimos dor e mágoa.
E então, na busca por esse reconhecimento,
fazemos, mais, buscamos mais,
doamos mais, nos desrespeitamos mais,
passamos do limite.
Não aguentando mais se doar, o seio denuncia
que chegou no limite.
Não tem mais nada para dar:
"Não tenho mais como lhe dar nada,
não tenho mais leite para prover".
O que resta? Dar o seio em sacrifício próprio,
para mostrar que está além de seus limites.
Nesse sentido, somos autora dessa doença,
precisamos tolerar nossos erros,
lidar com o desamparo, fazer uma jornada
de autoconhecimento.
O corpo está cansado de prover o outro,
de se preocupar com outro sem ter o retorno desejado.
Responsabilidade
É preciso aceitar a responsabilidade pelo fazemos para gerar nossos próprios sentimentos.
quinta-feira, 24 de outubro de 2013
Conversando com os filhos sobre o divórcio
Afetividade, honestidade, seriedade e objetividade são as regras mais importantes na conversa com os filhos sobre o divórcio.
Marcas emocionais
O divórcio apresenta uma série de eventos dolorosos
que forçam ajustes e mudanças na família.
Deixa marcas emocionais em todos os envolvidos,
especialmente nos filhos.
É importante falar sobre a separação longe dos filhos:
vozes altas durante as discussões, acusações, explosões
de raiva são comportamentos geradores de insegurança nos filhos.
que forçam ajustes e mudanças na família.
Deixa marcas emocionais em todos os envolvidos,
especialmente nos filhos.
É importante falar sobre a separação longe dos filhos:
vozes altas durante as discussões, acusações, explosões
de raiva são comportamentos geradores de insegurança nos filhos.
Divórcio disfuncional
No divórcio disfuncional os filhos podem ser usados como aliados,
servir de alvo à disputas ou vistos como extensão dos pais.
servir de alvo à disputas ou vistos como extensão dos pais.
Os filhos no divórcio
Como ficam as crianças e adolescentes após o divórcio...
Os filhos podem reagir com raiva franca de um ou ambos os pais,
por terem causado a separação, demonstrar ansiedade, solidão e
desamparo.
Os filhos podem reagir com raiva franca de um ou ambos os pais,
por terem causado a separação, demonstrar ansiedade, solidão e
desamparo.
O luto no divórcio
O luto é uma reação natural ao divórcio.
Luto pela tristeza decorrente da perda do relacionamento,
do projeto de vida a dois.
O processo de recuperação emocional da crise do divórcio
leva em torno de dois anos quando os separandos aceitam
a sua nova identidade de pessoa solteira ou recasada.
do projeto de vida a dois.
O processo de recuperação emocional da crise do divórcio
leva em torno de dois anos quando os separandos aceitam
a sua nova identidade de pessoa solteira ou recasada.
quarta-feira, 23 de outubro de 2013
Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia Cognitivo-Comportamental é um método diretivo e semi-estruturado direcionado à resolução de problemas.
É colaborativa: terapeuta e paciente têm papel ativo.
É focal: requer uma definição específica dos problemas do paciente e das metas terapêuticas.
É breve: Geralmente de 12 a 24 sessões.
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É colaborativa: terapeuta e paciente têm papel ativo.
É focal: requer uma definição específica dos problemas do paciente e das metas terapêuticas.
É breve: Geralmente de 12 a 24 sessões.
Aprender é descobrir...
Como terapeuta mesmo que esteja certa da minha interpretação, se contar ao paciente, roubo-lhe a oportunidade de descobrir por si só.
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Sem colete salva vidas
O que você faria se não tivesse com medo...
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Encarar o medo de não ter uma fórmula segura para seguir é a única maneira de conseguir de fato inovar.
Faça coisas que não sabe muito bem como se faz e experimente a sensação de liberdade e desapego ao certo e errado.
Irritados e estressados
Quando estamos irritados e estressados a inabilidade de resolver problemas se amplia...
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Agradecer faz bem
Reconheça o mérito de algo positivo que aconteceu ou vivenciou.
Agradeça um favor, um apoio, uma gentileza, uma orientação, uma oportunidade...
Agradeça um favor, um apoio, uma gentileza, uma orientação, uma oportunidade...
Expectativas e Satisfação
Quando as expectativas de outras pessoas definem como você deve viver, é ela, não você, que desfruta da satisfação resultante do seu empenho.
Expectativas
Quem depositou o pesado fardo em seus ombros de expectativas:
Quem você deve ser ou como você deve ser...
Seu modo de vida foi invadido!
A principal prioridade é viver de acordo com as próprias expectativas.
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Quem você deve ser ou como você deve ser...
Seu modo de vida foi invadido!
A principal prioridade é viver de acordo com as próprias expectativas.
Emocionalmente indisponível
Depois de conquistar alguém que consideravam importante, alguns homens tendem a relaxar, perdendo o interesse pela pessoa antes desejada.
Valoriza mais o ato de conquistar do que o de desfrutar aquilo que conseguiu.
Resultado para a pessoa antes desejada: Carta fora do baralho.
Valoriza mais o ato de conquistar do que o de desfrutar aquilo que conseguiu.
Resultado para a pessoa antes desejada: Carta fora do baralho.
Alma Feminina
A alma feminina forte e saudável é romântica sem ser melosa, firme sem ser autoritária e idealista sem ser utópica.
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Desculpas x Responsabilidades
Pais não culpem os filhos por terem dado à sua vida o rumo que queriam.
Filhos não responsabilizem os pais por não conseguirem realizar seus projetos de vida.
"Eu não pude estudar porque você não permitiu."
"Se não fosse meus filhos, eu teria conseguido sucesso no trabalho."
Cada um tem dentro de si a capacidade e a responsabilidade por sua realização pessoal.
Culpar o outro, retira de si a responsabilidade.
Filhos não responsabilizem os pais por não conseguirem realizar seus projetos de vida.
"Eu não pude estudar porque você não permitiu."
"Se não fosse meus filhos, eu teria conseguido sucesso no trabalho."
Cada um tem dentro de si a capacidade e a responsabilidade por sua realização pessoal.
Culpar o outro, retira de si a responsabilidade.
Forças e Fraquezas
Você conhece alguém que...
Não gosta muito do contato social
Proximidade e cuidado com o outro não são importantes para ele
Quando se decepciona com as pessoas, se afasta como se elas não tivessem existido
Dá ênfase à sedução e satisfação imediata
Supervaloriza a si mesmo
Não suporta ser desvalorizado pelo outro
Tem opiniões rígidas sobre todos os assuntos que aborda
Necessita da admiração do outro para se relacionar
Se conhecer, evite se apaixonar...a capacidade de amar do narcisista é voltada para si mesmo.
Não gosta muito do contato social
Proximidade e cuidado com o outro não são importantes para ele
Quando se decepciona com as pessoas, se afasta como se elas não tivessem existido
Dá ênfase à sedução e satisfação imediata
Supervaloriza a si mesmo
Não suporta ser desvalorizado pelo outro
Tem opiniões rígidas sobre todos os assuntos que aborda
Necessita da admiração do outro para se relacionar
Se conhecer, evite se apaixonar...a capacidade de amar do narcisista é voltada para si mesmo.
terça-feira, 22 de outubro de 2013
E o amor
Entendo que escolhas amorosas são marcadas principalmente por nossos modelos parentais e influenciadas por impressões, experiências e ligações sociais que tivemos na infância e na juventude.
O amor é percebido e vivenciado de diversas formas em diferentes culturas: sexo e afeto podem estar completamente desvinculados, e a noção de fidelidade assume conotações muito diferentes das que costumamos valorizar. E o amor romântico, aquele que destrói corações...parece uma invenção do mundo ocidental.
Individualmente, o amor pode ser considerado por alguns como um jogo de sedução, por outros como algo mágico e sublime.
E você como percebe o amor...
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O amor é percebido e vivenciado de diversas formas em diferentes culturas: sexo e afeto podem estar completamente desvinculados, e a noção de fidelidade assume conotações muito diferentes das que costumamos valorizar. E o amor romântico, aquele que destrói corações...parece uma invenção do mundo ocidental.
Individualmente, o amor pode ser considerado por alguns como um jogo de sedução, por outros como algo mágico e sublime.
E você como percebe o amor...
Sob a sombra do pânico
Você já sofreu uma crise de pânico ou conhece alguém que tenha passado por isso... Provavelmente sim. Essa forma inquietante e extremada de medo é um fenômeno em pauta na atualidade: comportamentos, afetos e sofrimentos.
A crise pode se manifestar sem que seja precedida de nenhum sinal, e atingir pessoas que, até aquele momento, se consideravam perfeitamente saudáveis. Muitas pessoas sofrem um único ataque durante a vida, em outras as crises se repetem e desencadeiam uma espiral de ansiedade, potencializando sensações e comportamentos que agravam a situação, como evitar locais abertos ou lotados, deixar de andar de carro.
Está em jogo a questão da segurança e da confiança.
A crise pode se manifestar sem que seja precedida de nenhum sinal, e atingir pessoas que, até aquele momento, se consideravam perfeitamente saudáveis. Muitas pessoas sofrem um único ataque durante a vida, em outras as crises se repetem e desencadeiam uma espiral de ansiedade, potencializando sensações e comportamentos que agravam a situação, como evitar locais abertos ou lotados, deixar de andar de carro.
Está em jogo a questão da segurança e da confiança.
Criando pontes e aproximações
Para convencer o outro é preciso antes de mais nada, estar disponível, ouvi-lo e manter-se aberto às suas razões e lógicas nem sempre óbvias.
Nesse trajeto é possível descobrir que o outro também tem razão... e isso pode ser mais interessante do que fazer valer nossa opinião.
Nesse trajeto é possível descobrir que o outro também tem razão... e isso pode ser mais interessante do que fazer valer nossa opinião.
Palavras
Palavras criam laços, expressam sentimentos, desdobram e ampliam sentidos, consolam, fascinam, ensinam, agridem, destroem, curam, reconstroem..
Educação:
Educação e aquelas palavrinhas mágicas: obrigado, por favor e desculpe, fazem bem em qualquer circunstância, principalmente se acompanhada da verdadeira gratidão pelos pequenos gestos das pessoas com quem convivemos.
EXERCÍCIO DIÁRIO
Nem sempre é fácil encontrar o equilíbrio entre nossos desejos e os interesses alheios.
A capacidade de compreender e nos fazer compreender é um dos maiores desafios.
No fundo, no fundo, todo mundo quer ser ouvido, almeja obter atenção e ter espaço para expor o que pensa e, se possível fazer valer a própria opinião.
O que realmente importa nessa vida
A arte de ser feliz.
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