GOSTAR DE SI MESMO

Uma das grandes sensações de prazer na vida é realmente gostar de si mesmo, não da ideia de quem você pensa que é, ou de quem quer se tornar, mas da alma viva, imperfeita e incrível que consegue ser.

SOMOS QUEM PODEMOS SER

Nunca somos exatamente o que imaginamos, ou queríamos ser.
Bora lutar para melhorar!
Ampliar a visão da alma e a capacidade de expandir-se no mundo.
A terapia pode ajudar.

PENSAMENTOS

Lidar com nossos pensamentos é uma forma de expressar a alma.

CRISES EXISTENCIAIS

A crise existencial nada mais é do que o resultado do conflito entre o que sou e aquilo que gostaria de ser.
É como se o nosso "si mesmo" se sentisse ameaçado de abandono por não ser tão bom o bastante.
É o confronto entre o narcismo e a nossa real capacidade.
A crise é uma chance de crescer e de regredir.

QUANDO AS COISAS NÃO VÃO BEM NO RELACIONAMENTO

As promessas não tem resultados práticos.
Você está tão desesperada para ele te amar, te querer que fica literalmente agradecida diante de qualquer ínfima migalha de esforço da parte dele.
Cria desculpas para a incapacidade dele te tratar bem, até o menor gesto é amplificado na sua cabeça.
Você se sente insegura e frágil quanto ao estado do seu relacionamento o tempo todo.
Quando vocês querem coisas completamente diferentes da vida.

A INEVITÁVEL DOR DE UMA SEPARAÇÃO

Quando um relacionamento termina a tristeza e o sofrimento podem ser avassaladores.
No meio dessa dor e frustração, precisamos compreender e nos adaptar a ideia de que todo o universo está de cabeça para baixo, mesmo quando sabemos que era o melhor a fazer.
Passar por uma separação é doloroso, uma experiência de corpo inteiro, cada extremidade de nervo sente constantemente, e cada segundo parece uma eternidade na sua cabeça.
A melhor e a pior notícia é a que terminamos.
A melhor notícia é a que estou me libertando de um relacionamento que não estava dando certo.
Liberdade aqui significa o fim da agonia, o fim do drama e o fim do tempo desperdiçado com alguém que não dava valor a que eu realmente sou.
Liberdade significa que posso reprojetar minha vida.
Posso pegar tudo o que esperava ter no relacionamento e encontrar outra pessoa para desejar isso comigo.
Durante o tempo em que me sentir triste, arrasada, impotente, não posso esquecer que pelo menos uma coisa eu posso controlar: eu mesma.

ACHAR CULPADOS OU SE RESPONSABILIZAR

O que você pode fazer para que as dificuldades às vezes repetidas, não se perpetuem?

É fácil e cômodo achar culpados pelas nossas repetidas dificuldades, basta achar que a culpa provém de outras pessoas, ou circunstâncias exteriores a nós.

Essa postura frente a si mesmo não possibilita mudanças, já pensou em assumir a responsabilidade em determinadas situações frustrantes.
A terapia pode ajudar na capacidade de refletir, no autoconhecimento que possibilita ser verdadeiro consigo mesmo.